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Ejercicios para una cuarentena (V)

El plan para el fin de semana de 'Ponte en forma con Sport León y Fran Torralba'

Descanso para el nivel de iniciación y un día de entrenamiento y otro de descanso para los 'avanzados'

sábado 21 de marzo de 2020, 12:39h

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Fran Torralba nos habla hoy de la importancia del descanso en el entrenamiento y las alternativas para encarar este primer fin de semana completo encerrados en casa

Para este primer fin de semana completo de confinamiento Fran Torralba nos habla de la importancia del descanso en cualquier entrenamiento.

Para los de nivel iniciación recomienda descanso el fin de semana. Para los de nivel avanzado, entrenamiento el sábado y descanso el domingo.

El lunes continuará compartiendo los videos que tiene grabados explicando la tabla de acondicionamiento general de la Escuela del Corredor Popular de la ULE.

Este es el entrenamiento para el sábado:

Primera parte del entrenamiento para nivel avanzado

Segunda parte del entrenamiento para nivel avanzado

Estiramientos

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