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Ejercicios para una cuarentena

Primer consejo de Fran Torralba para los corredores de cara al regreso a la calle

Primer consejo de Fran Torralba para los corredores de cara al regreso a la calle

Torralba, que pide moderación a los corredores, a los que ofrecerá el viernes un plan de entrenamiento

martes 28 de abril de 2020, 01:25h

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El entrenador leonés explica cómo deben afrontar los corredores sus primeros días de salida a correr después de más de mes y medio sin calzarse las zapatillas

Si no hay cambios de última hora el 2 de mayo se podrá volver a salir a correr. Casi dos meses después los corredores populares podrán calzarse las zapatillas. Quien más y quien menos ha entrenador en casa, pero el trabajo es distinto y Fran Torralba ha querido dedicar sus vídeos de esta semana a explicar a los corredores lo que deben hacer y lo que no deben hacer en los primeros días.

Será un día especial tanto para los corredores habituales como para quienes se van a iniciar en el running. Para los novatos recomienda ‘cacos’ –alternar un minuto de carrera con otro de caminar rápido- y a los corredores ya más expertos les explica cómo han de afrontar el regreso. En el vídeo, Fran Torralba explica todos los pormenores y el viernes publicará unos planes de entrenamiento para los lectores de Sport León.

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