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Edición 10    12 de julio de 2020

SPORTSALUD

Entrenamiento para después de la cuarentena

Los entrenamientos de Fran Torralba para esta semana

El entrenador leonés ofrece dos planes de trabajo y consejos para corredores expertos y debutantes

Fran Torralba aconseja a los corredores populares acerca de la importancia de la hidratación de cara al verano al que nos acercamos y ofrece su entrenamiento para esta próxima semana

Correr después de la cuarentena

Entrenamientos de Fran Torralba para los lectores de Sport León

El entrenador leonés programa un entrenamiento para iniciarse en el running y otro para corredores con experiencia

Ejercicios para una cuarentena

Los consejos de Fran Torralba para el primer día de carreras

El entrenador leonés aconseja tres entrenamientos diferentes para tres tipos de corredores

Fran Torralba indica lo que deberían hacer los debutantes, los que no lo sean pero no hayan podido hacer trabajo aeróbico durante el estado de alarma y para los que sí lo han podido hacer

Ejercicios para una cuarentena

Los consejos de Fran Torralba para la vuelta a los entrenamientos

Protección contra el coronavirus, un buen calentamiento y cabeza, los consejos de Torralba

Ejercicios para una cuarentea

Consejos de Fran Torralba para los corredores debutantes

Fran Torralba deja sus recomendaciones para quienes se calcen por primera vez las zapatillas este sábado

Ejercicios para una cuarentena

Consejos de Fran Torralba de hidratación y distancias a correr

El entrenador leonés sigue dando consejos a los corredores populares de León de cara al regreso a la calle

Ejercicios para una cuarentena

Primer consejo de Fran Torralba para los corredores de cara al regreso a la calle

Torralba, que pide moderación a los corredores, a los que ofrecerá el viernes un plan de entrenamiento

Ejercicios para una cuarentena

Un día de trabajo de acondicionamiento y a partir de mañana, consejos para la vuelta a la calle

Fran Torralba compartirá a partir de mañana sus consejos a los corredores para el regreso a los entrenamientos

Ejercicios para una cuarentena

Un entrenamiento de técnica de carrera

Fran Torralba diseña una sesión de trabajo con ejercicios de técnica de carrera como base

Ejercicios para una cuarentena

Día de acondicionamientos

Fran Torralba programa un circuito de gomas y acondicionamiento general

Ejercicios para una cuarentena

Gomas y abdominales, entrenamiento para hoy

Fran Torralba diseña otro circuito exclusivo para los lectores de Sport León

Ejercicios para una cuarentena

Un circuito Oregón con Fran Torralba

El entrenador leonés propone para hoy uno de sus entrenamientos más personales

Ejercicios para una cuarentena

Un circuito de abdominales para empezar la semana

Fran Torralba diseña un circuito con 24 ejercicios para dar forma al primer día de entrenamiento de la semana

Ejercicios para una cuarentena

Menú para el fin de semana con Fran Torralba

Un día de descanso y un circuito para el otro día de este fin de semana

Ejercicios para una cuarentena

Oregones o bicicleta para elegir

Fran Torralba prepara dos opciones para los lectores de Sport León

Ejercicios para una cuarentena

Gomas y acondicionamiento general, menú para hoy

Fran Torralba comparte un entrenamiento más largo, pero menos intenso con los lectores de Sport León

Ejercicios para una cuarentena

Otro circuito para mantener la forma a las órdenes de Fran Torralba

El entrenador leonés prepara un nuevo circuito para los lectores de Sport León

Ejercicios para una cuarentena

Un circuito exigente para el plan de entrenamiento de Fran Torralba

Una combinación de abdominales y ejercicios de acondicionamiento general dan forma al entrenamiento

Ejercicios para una cuarentena

Un trabajo de técnica de carrera con Fran Torralba

El entrenador leonés prepara una sesión intensa para abrir la semana

Ejercicios para una cuarentena

Otro entrenamiento doble para ponerse en forma con Fran Torralba

El entrenador leonés ofrece un nuevo entrenamiento ara mantener la forma durante la cuarentena

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